番茄鲈鱼

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番茄鲈鱼

经常吃鱼的孩子聪明伶俐，但是鱼肉刺多，吃起来比较麻烦，一不小心还容易扎到嘴巴，如果是老人和孩子吃，大家可以尽量选择一些刺少的鱼，像各种海鱼，鲈鱼等等，鲈鱼是我最喜欢买给孩子吃的一种鱼，因为它肉质细嫩，通体只有一根大刺，非常好处理，吃起来也没有什么鱼腥味，特别适合老人孩子。

主料

辅料

调料

番茄鲈鱼的做法步骤

1.准备一条鲈鱼，让卖鱼的师傅提前处理好，再把鱼鳍剪去。
2.把鱼肉和鱼骨分离，鱼骨剁成大块，鱼肉切成片状，这一步也可以直接让卖家处理好。
3.处理好的鱼片和鱼骨再次用清水冲洗干净，去除鱼血和杂质。
4.鱼骨和鱼片分开装，分别往里面加入盐，胡椒粉，生粉，鱼片里再稍微抓一点蛋清会更滑嫩，抓匀备用。
5.油锅烧热，然后下入鱼头和鱼骨煎香，煎至两面金黄最好。
6.煎鱼头的时候切三个西红柿，用搅拌机搅打几十秒钟，打成番茄碎，这样煮鱼的时候更容易入味。
7.把番茄碎连番茄汤一起加入鱼骨中，炒至汤汁浓稠，西红柿炒一炒，营养翻倍味道好。
8.加入适量清水，大火煮开转中小火煮十分钟左右，把鱼骨的香味和西红柿的香味都煮出来，可以少加一点食盐调味。
9.煮好的鱼骨和番茄捞出来，装入大碗中，汤汁留在锅中，关火，把腌制好的鱼片倒进来，再开小火慢慢加热，等鱼片变白就可以捞出来了，中途记得不要随意翻动。
10.把烫好的鱼片捞出，摆在鱼骨上，然后把鱼汤沿着边上倒进来。
11.表面撒上一层葱花，浇上一勺热油，激发出小葱的香味。
12.这样一道好吃的番茄鱼片就完成了，赶快试试吧！

小窍门&温馨提示

1、鲈鱼要选择稍微大一点的，太小的鲈鱼没有什么肉，不会切鱼的朋友一定让卖鱼师傅帮忙切，告诉师傅你要做鱼片，师傅就知道怎么切了。
2、鱼一定要新鲜，不要买死鱼。

分类：热菜家常菜中式宴请

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