蔬菜千层烘蛋，减脂餐头号种子选手！

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蔬菜千层烘蛋，减脂餐头号种子选手！

营养，低脂，美味，百搭，满足各种需求的元素于一体的早餐头号种子选手，舍它其谁？
层层叠叠，口感丰富，做法也十分简单，喜欢吃什么加什么，颜值爆表，味道满分！

主料

辅料

调料

蔬菜千层烘蛋的做法步骤

1.先来处理食材，胡萝卜、西葫芦、黄瓜、芝士干酪切成长条片状。太厚容易折断，熟得也慢，太薄又过于考验刀工，所以最简便的方法就是用刨刀直接刨出薄片。
2.把各类食材一片搭着一片地叠放在菜板上。
3.从顶端开始慢慢卷起来，然后盘成一个大圆。
4.把所有的蔬菜卷好后，放入铺了油纸的容器。这个容器得选择耐高温、可入烤箱的焗盘、烤盘或模具。
5.鸡蛋磕入碗里，加入少许盐和黑胡椒粉，打散，混合均匀。
6.蛋液淋在蔬菜上。
7.送入预热好的烤箱，上下火190度，中下层烘烤25-30分钟即可，出炉后趁热吃更加美味。
8.开吃。

小窍门&温馨提示

1、配料仅供参考，可以添加自己喜欢的营养食材；
2、使用刀具时候注意安全；
3、文章出自@寻找米米。

分类：烘焙早餐减肥

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