小米燕麦红枣粥#懒人快手餐#

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小米燕麦红枣粥#懒人快手餐#

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。

主料

小米30g

辅料

调料

清水适量

小米燕麦红枣粥的做法步骤

1.准备原材料红枣、小米、燕麦。
2.红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用。
3.小米淘洗干净最重要的是不能有沙子。
4.小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来。
5.小米煮至六成熟微微有一点点粘稠。
6.放入燕麦改成中火慢煮。
7.燕麦入锅后搅拌均匀。
8.放入红枣煮至熟透。
9.粥煮至完全粘稠即可出锅享用。
10.美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了。
11.红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜。
12.营养的早餐是每天都要有的噢。
13.搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒。
14.红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
15.这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦。

小窍门&温馨提示

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。

分类：粥家常菜早餐

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