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牛肉豇豆炒藜麦饭
独家
一溪月
发布
营养丰富,低脂瘦身。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
熟牛肉
适量
豇豆
适量
藜麦饭
150g
熟玉米粒
适量
辅料
玉米油
适量
姜
适量
花椒
几粒
小米椒
半个
盐
一点点
生抽
适量
蒜
适量
牛肉豇豆炒藜麦饭的做法步骤
1.
熟玉米剥粒。
2.
熟牛肉切小粒。
3.
藜麦饭适量。
4.
豇豆洗净切小粒。
5.
豇豆焯至断生捞出。
6.
锅里适量油烧热,姜蒜,花椒,小米椒炒香。
7.
牛肉放入。
8.
适量盐,生抽调味儿。
9.
翻炒两下。
10.
豇豆,玉米放入。
11.
翻炒均匀。
12.
藜麦饭倒入。
13.
一点点生抽调味儿。
14.
翻炒热透关火。
15.
成品。
16.
成品。
分类:
主食
家常菜
午餐
晚餐
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