牛肉豇豆炒藜麦饭独家

一溪月

牛肉豇豆炒藜麦饭

营养丰富，低脂瘦身。

主料

熟牛肉适量
豇豆适量
藜麦饭150g
熟玉米粒适量

辅料

牛肉豇豆炒藜麦饭的做法步骤

1.熟玉米剥粒。
2.熟牛肉切小粒。
3.藜麦饭适量。
4.豇豆洗净切小粒。
5.豇豆焯至断生捞出。
6.锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。
7.牛肉放入。
8.适量盐，生抽调味儿。
9.翻炒两下。
10.豇豆，玉米放入。
11.翻炒均匀。
12.藜麦饭倒入。
13.一点点生抽调味儿。
14.翻炒热透关火。
15.成品。
16.成品。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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