小米燕麦粥

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小米燕麦粥

小米除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖、小米稀饭窝鸡蛋来调养身体的传统。

食材明细

主料

辅料

燕麦片30g

小米燕麦粥的做法步骤

1.大米洗净
2.小米洗净
3.燕麦片洗净
4.将大米、小米、燕麦片都放进锅里，加入清水
5.盖盖接上电源煮20分左右
6.一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦

分类：主食家常菜

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