低脂全麦鸡肉卷饼

可意妈妈

低脂全麦鸡肉卷饼

减脂好帮手。

主料

王后全麦面粉200克
盐2克
开水150克

辅料

生菜适量
低脂辣椒酱或者沙拉酱适量
鸡胸肉适量

低脂全麦鸡肉卷饼的做法步骤

1.材料备齐，水烧开！
2.王后全麦粉，盐混合后加入开水。
3.放入ACA厨师机中开始揉面。
4.揉到光滑即可，不用出膜！滚圆盖保鲜膜静置20分钟。
5.将面团分成4或者5份，滚圆备用
6.取面团擀成直径约20厘米的圆片。
7.学厨平底锅中不用放油，直接放上面片。
8.小火先加热2，3分钟，再翻面加热2分钟即可
9.出锅放凉备用。
10.取做好的全麦饼，涂适量低脂辣椒酱，或者你喜欢的其他酱料。
11.放1片生菜，鸡胸肉撕成条放在上面。
12.卷起定型，切段食用！

小窍门&温馨提示

万物皆可卷，各种酱料，火腿肠，金枪鱼等均可以！

分类：主食西餐夏季食谱

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