排骨玉米笋祛湿汤

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排骨玉米笋祛湿汤

　　地里的玉米长出小小的玉米笋了，鲜嫩清甜，无论是清炒还是炖汤，都非常好吃。湿热的夏天，用玉米笋来搭配薏米炖排骨，不但营养美味，还有祛湿功效哦！

主料

排骨500克
玉米笋400克
薏米30克

辅料

调料

盐1小勺

排骨玉米笋祛湿汤的做法步骤

1.玉米笋是玉米棒子的童年哦，剥去玉米皮、须，对半剖开。
2.薏米用清水洗去浮尘。
3.排骨洗净冷水下锅，加葱姜料酒，加盖煮开再煮约半分钟。
4.焯水的排骨洗净血沫，与薏米一起放入高压锅，加足量的清水，起码要淹没排骨，加盖（密封）煮到上汽，再压15分钟。我的是老式高压锅，电压力锅把时间按钮调到排骨档。电饭锅或砂锅煮开后小火炖约1小时。
5.换汤锅，倒入玉米笋加盖煮开。
6.出锅前按自己口味加盐调味。
7.

小窍门&温馨提示

1、排骨也可用电饭锅、砂锅慢煲，味道会更好。
2、玉米笋是没长成的小玉米，鲜嫩清甜，也可用玉米棒代替。
3、夏天湿热，加薏米有除湿作用，但薏米性寒，虚寒体质的慎用。

分类：汤类家常菜秋季食谱冬季食谱

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