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绿豆南瓜粥
尔东叶
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绿豆有着清内热,排毒祛暑,滋阴润燥等功效,南瓜可以养胃益胃。很好喝、很健康的一款粥。
简单
煲
清淡
一小时
食材明细
主料
南瓜
250g
绿豆
100g
大米
80g
绿豆南瓜粥的做法步骤
1.
绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.
绿豆倒入电饭煲内胆。
3.
加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
4.
南瓜洗干净。
5.
大米洗干净用冷水浸泡。
6.
南瓜去皮去瓤。
7.
南瓜切成滚刀块。
8.
绿豆煮开锅后,将南瓜放入同煲。
9.
再开锅,将大米洗干净入锅同煲煲粥时间到,断电,焖一会。
10.
即可盛出享用。
小窍门&温馨提示
1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
分类:
粥
家常菜
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