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花生银耳小米粥

尔东叶 发布
花生银耳小米粥

这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒,具有增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物,配上功效很多的花生,再添加些有着很好的补益作用的小米,煮好的粥,好喝又营养保健。

食材明细

主料

辅料

花生银耳小米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、花生用微波炉加工后煮时可以节省些时间。
2、食材入锅煮时,连同浸泡食材的水一同入锅煮。
分类: 家常菜 早餐
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