黑椒鸡胸独家

敏zhu 发布

黑椒鸡胸

简单低脂的肉类。

食材明细

主料

辅料

黑椒鸡胸的做法步骤

1.鸡胸一块，厚的地方剖成两片。
2.放入少许盐和现磨黑胡椒。
3.揉均匀，冰箱冷藏腌制过夜。
4.锅烧热。
5.放入少许油，放入鸡胸，中火煎。
6.一面煎一分半钟再翻面。
7.如此反复，直到肉熟透没有血水。
8.盛盘后浇少许黑胡椒汁。
9.简单美味的黑椒鸡胸。

分类：快手菜西餐

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