山药焖米饭独家

小洞天

山药焖米饭

山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。

主料

大米300g

辅料

铁棍山药适量

调料

纯净水适量

山药焖米饭的做法步骤

1.铁棍山药去皮洗净，切成寸段。
2.免淘米放入电饭煲中，提前用纯净水浸泡20分的，将米泡透。
3.将山药放入电饭煲中，加水至合适的位置。
4.盖上盖子，启动米饭键。
5.成品。山药软糯，与米饭搭配营养丰富，有很好的保健作用。

小窍门&温馨提示

1.用纯净水将大米泡透、泡白，看不到亮心。
2.山药去皮清洗干净，切寸段。
3.水量可根据自己喜欢的软硬度灵活掌握。

分类：主食家常菜

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