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山药焖米饭
独家
小洞天
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山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。
简单
焖
原味
二十分钟
食材明细
主料
大米
300g
辅料
铁棍山药
适量
调料
纯净水
适量
山药焖米饭的做法步骤
1.
铁棍山药去皮洗净,切成寸段。
2.
免淘米放入电饭煲中,提前用纯净水浸泡20分的,将米泡透。
3.
将山药放入电饭煲中,加水至合适的位置。
4.
盖上盖子,启动米饭键。
5.
成品。山药软糯,与米饭搭配营养丰富,有很好的保健作用。
小窍门&温馨提示
1.用纯净水将大米泡透、泡白,看不到亮心。
2.山药去皮清洗干净,切寸段。
3.水量可根据自己喜欢的软硬度灵活掌握。
分类:
主食
家常菜
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