胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹

💐潮汕小厨娘Emily原创发布

胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹

俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。

食材明细

主料

银耳1朵

辅料

调料

牛奶银耳莲子羹的做法步骤

1.首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2.银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
3.泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
4.将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右。
5.开盖拿筷子快速搅拌30秒。
6.加入红枣和冰糖继续煮20分钟。
7.出锅前加入枸杞。
8.和纯牛奶煮2分钟即可。
9.一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～

分类：羹类早餐养颜

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