百合莲子红豆糖水

石榴树2008

百合莲子红豆糖水

夏天天气太热了，流汗又多，身体营养成分流失太大，所以人们常常称之为苦夏，这个时候就一定要吃的格外营养些，今天就来分享一款甜汤，好喝又滋补。

主料

调料

红糖适量

百合莲子红豆糖水的做法步骤

1.准备所需要的食材。
2.红豆，莲子，银耳，百合清洗一下，用清水浸泡1小时。
3.浸泡好的银耳去根，撕成小朵。
4.将所有食材一起放到砂锅里，再加入2.6L左右的清水。
5.大火烧开后。转小火慢炖40分钟，再加入红糖关火。

小窍门&温馨提示

1.银耳的选择不要选太白的，选择颜色微黄的，这样的银耳比较好，没有被熏过。
2.红糖也可以换成冰糖，用量根据个人口味即可。

分类：汤类

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