减脂餐——时蔬杂粮饭

荣荣仔发布

减脂餐——时蔬杂粮饭

全家一起吃健康午餐

食材明细

主料

大米杂粮米300g

辅料

调料

时蔬杂粮饭的做法步骤

1.糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
2.猪瘦肉切丁，(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁，速冻蔬菜丁，毛豆。蔬菜先铺在米饭面上，煮十分钟中后放入猪瘦肉。
3.30分钟米饭熟啦！拌入20g生抽，香油拌匀即可开吃啦！
4.这就是我的减脂午餐啦！

分类：主食家常菜午餐晚餐

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