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西蓝花炒肉
独家
雨中漫步_kRsJPX
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懒人做法,人少非常适合这样搭配,多样化食材放在一起,营养又好吃。
简单
炒
咸香
二十分钟
食材明细
主料
西蓝花
适量
猪肉
适量
辅料
胡萝卜
适量
调料
玉米油
适量
盐
适量
蚝油
适量
生抽
适量
白糖
适量
淀粉
适量
胡椒粉
适量
西蓝花炒肉的做法步骤
1.
西蓝花掰成小朵,放盐水泡10分钟,洗净备用。
2.
猪肉切好,放料酒、淀粉、玉米油、胡椒粉拌匀腌制20分钟。
3.
胡萝卜切好备用。
4.
蒜、姜切好。
5.
蚝油、生抽、白糖、盐、清水拌匀备用。
6.
锅内加水烧开,倒入西蓝花焯水30秒。
7.
锅内放油烧热,放入猪肉翻炒一会,炒熟。
8.
倒入料汁。
9.
烧至冒泡。
10.
倒入西蓝花。
11.
放翻炒均匀即可。
12.
装盘。
13.
营养丰富,健康美味。
分类:
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