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养胃-海带瘦肉粥
¢Eis、
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这段时间胃不好,消化也不行,还上火。
去医院检查还缺铁0_0.医生说,胃不好要少吃多餐,也不能油腻生冷。
好吧,那就喝粥吧,猪肉性平不上火,海带养胃,来一顿。
简单
煮
清淡
半小时
食材明细
主料
米饭
一碗
辅料
海带
适量
猪肉
一小块
姜
一小块
配料
柠檬汁
一滴
酱油
少许
胡椒粉
少许
淀粉
适量
盐
适量
海带瘦肉粥的做法步骤
1.
材料
2.
猪肉切丝,用淀粉,酱油,胡椒拌匀,再加入一滴柠檬汁去腥,不能多,一滴即可,如果没有可以省略.腌制10分钟.
3.
海带温水泡发切条,姜切丝.
4.
米饭洗净加入水,和少许盐,大火煮10分钟。
5.
加入海带跟姜丝搅拌,不能让米饭粘底,转中火5分钟,放肉丝,不能搅拌,到肉丝变色,盖上盖小火再煮到粘稠即可.
小窍门&温馨提示
如果用电饭锅做就更方便了,
不用搅拌怕粘锅,直接按到煮粥的那档,
一般是一个小时,
就在半个小时候的时候放海带姜丝,
过十分钟放肉丝,继续煮就可以了.
吃的时候可以跟榨菜一起吃~0~
分类:
主食
家常菜
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