宝宝小面条

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宝宝小面条

菠菜含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量.菠菜含有胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。海带是补碘的，这款适合宝宝吃的面条虽然清淡但是营养丰富

主料

面条200克

辅料

配料

宝宝小面条的做法步骤

1.锅中坐水放入鱼丸（切成小块）
2.菠菜洗净切断
3.水开后打入一个鸡蛋
4.蛋白凝固后放入面条煮2分钟
5.加入海带再加入菠菜一点盐
6.菜熟后淋点香油即可出锅

小窍门&温馨提示

注意：婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩子多吃

分类：面条家常菜快餐

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