莲藕炖精肉独家

不做妖精好多年发布

莲藕炖精肉

藕既可以凉血又可以补血，所以有老话说女人不可三日无藕。
加上精肉来炖，特别适合女同胞们秋天吃，既滋补又解秋燥。

食材明细

主料

辅料

纯净水适量

调料

莲藕炖精肉的做法步骤

1.莲藕去皮洗净切小块。
2.放锅里，加纯净水。
3.放食盐。
4.取新鲜精肉。
5.切小块。
6.冷水下锅焯水。
7.水开煮约1分钟。
8.洗净浮沫。
9.放藕锅里。
10.放姜块。
11.选稠粥档。
12.炖好的莲藕精肉。
13.装盘。
14.撒香菜末即可。

分类：热菜家常菜下饭菜秋季食谱午餐晚餐

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