莲藕炖精肉独家

不做妖精好多年发布

莲藕炖精肉

藕既可以凉血又可以补血，所以有老话说女人不可三日无藕。
加上精肉来炖，特别适合女同胞们秋天吃，既滋补又解秋燥。

主料

辅料

纯净水适量

调料

莲藕炖精肉的做法步骤

1.莲藕去皮洗净切小块。
2.放锅里，加纯净水。
3.放食盐。
4.取新鲜精肉。
5.切小块。
6.冷水下锅焯水。
7.水开煮约1分钟。
8.洗净浮沫。
9.放藕锅里。
10.放姜块。
11.选稠粥档。
12.炖好的莲藕精肉。
13.装盘。
14.

分类：热菜家常菜下饭菜秋季食谱午餐晚餐

查看全部(共14步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页