藜麦黑芝麻豆浆

可意妈妈

藜麦黑芝麻豆浆

藜麦热量低，还有减肥降脂的功效！黄豆，补充蛋白质！黑芝麻，最近发现脱发有点多哈！打成豆浆应该补的全面又吸收的好吧！

主料

辅料

黑芝麻2g

调料

糖随机

藜麦黑芝麻豆浆的做法步骤

1.材料备齐。
2.这3种材料的量正好是厨技奶茶破壁机配套的量杯的量！
3.藜麦和黄豆可以提前浸泡一晚，我忘记了。直接打了。
4.将豆子倒入破壁机内，加水到300ml刻度那里！
5.启动豆浆模式，声音很小，闷闷的那种，基本不吵，这点好！
6.打好的豆浆很细腻，
7.也基本没有残渣！也好清洗！
8.早餐。

分类：饮品家常菜

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