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南瓜花卷(不加一滴水)
在水一方爱美食
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南瓜具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。特别适合脾胃虚弱的老人和孩子,所以我经常给家人做南瓜粥,南瓜馒头,南瓜花卷等。颜色也非常漂亮,能够增进食欲。
简单
蒸
原味
半小时
主料
南瓜
1块
面粉
2碗
调料
酵母
1勺
南瓜花卷的做法步骤
1.
南瓜切片,蒸熟。
2.
蒸熟后面捣成泥。
3.
南瓜泥晾凉后,加入一勺酵母,搅拌至酵母化开。
4.
加入两碗面粉,大概500克。
5.
搅成面絮。
6.
揉成光滑的面团,盖上保鲜膜。
7.
发至两倍大。
8.
整理排气,揉成光滑的面团。
9.
擀成薄饼。
10.
抹上一层油,撒上干面粉,从下至上卷起。
11.
用刀切成三角形。
12.
拿一个三角形面团,用筷子像图上一样按下去。
13.
按好后,稍微整理一下,摆在蒸锅上,醒面10分钟。
14.
凉水大火上锅蒸15到20分钟
15.
美美的南瓜花卷就做好了。
16.
小窍门&温馨提示
1、全程没有加一滴水,大家可以根据南瓜的量调整面粉的量,可以少量多次加入面粉。
2、花卷的大小不同,可适当调整蒸的时间。
3、关火后3到5分钟再开盖,这样可以防止花卷塌陷。
分类:
主食
面食
家常菜
馒头花卷
查看全部(共16步)
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