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西芹拌桃仁
polaris滴食记
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每逢佳节胖三斤,这道菜品补脑又清肠,养生又美味,还不赶紧备上。
简单
拌
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
西芹
300克
核桃仁
50克
调料
味达美清香米醋
30毫升
六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
15毫升
有机亚麻籽油
15毫升
西芹拌桃仁的做法步骤
1.
准备食材:西芹去除老茎洗净切小段,核桃仁50克。
2.
锅内放入适量的清水(差不多600毫升)。
3.
将锅内的清水煮沸。
4.
将西芹洗净切成小段,放入锅内进行汆烫,汆烫可以去除西芹中的草酸。
5.
将西芹汆烫2分钟之后捞出。
6.
将汆烫好的西芹捞出装入盘中,倒入15毫升亚麻籽油,搅拌均匀可以防止西芹变色。
7.
倒入2大勺(30毫升)味达美清香米醋。
8.
倒入1大勺(15毫升)六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
9.
搅拌均匀,让西芹充分吸收酱汁。
10.
放上50克熟核桃仁,翻拌均匀即可。
11.
盛入盘中,酸酸甜甜健康又补脑。
小窍门&温馨提示
西芹中含有草酸,汆烫之后可以除去大部分的草酸,可以更好的吸收营养,西芹本身含有盐味,所以添加轻盐酱油调味即可并可以让米醋吃起来口感更好。
分类:
凉菜
家常菜
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