黑芝麻拌菠菜独家

小家有女初长成

黑芝麻拌菠菜

春季里的菠菜最富营养价值，它含有丰富胡萝卜素、含有铁和钙，刚过完大年，进补一些绿色蔬菜，是养生和健康的佳品……

主料

菠菜300克
黑熟芝麻10克

辅料

黑芝麻拌菠菜的做法步骤

1.买来的菠菜切除根部清洗干净。
2.锅中烧水焯烫（加入食盐和食用油，可使菠菜更加的碧绿）。
3.过凉水。
4.攥干水分拿刀切寸段。
5.装入盘中加入食盐、鸡精和香油，撒上黑熟芝麻，非常的清淡、好吃。

分类：凉菜家常菜

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