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香煎鸡排
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RLing
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减脂必备~香煎鸡排,鲜香入味,营养美味~
初级
煎
咸香
十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
一块
辅料
圣女果
适量
调料
稻米油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
千禾酱油
适量
香煎鸡排的做法步骤
1.
鸡排提前解冻,清洗干净沥干,对切开来用刀背敲打一下,加入适量盐,胡椒粉,千禾酱油涂匀腌制十分钟。
2.
热锅入少许油,放入腌好的鸡排煎至金黄色翻面。
3.
煎至两面金黄色。
4.
加入适量温水焖煮至熟。
5.
收汁即可出锅。
6.
成品图(摆上洗净的圣女果)。
7.
成品图。
小窍门&温馨提示
鸡排两面用刀背敲打,肉质更加细腻!
分类:
热菜
家常菜
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