土豆泥版紫菜包饭

大蜜

土豆泥版紫菜包饭

大部分时间紫菜包饭都搭配金枪鱼罐头。但是营养学专家们表示，罐头并不是健康的首选。所以我选不用的馅料搭配紫菜和米饭。今天选用土豆泥版给大家尝一下😄

主料

辅料

调料

土豆泥版紫菜包饭的做法步骤

1.土豆胡萝卜切片蒸熟。
2.趁热加入盐胡椒粉奶酪片拌匀。
3.选aa出口级紫菜。
4.把米饭铺满紫菜。
5.加上土豆泥。
6.摆好香肠（也可以加喜欢的食物肉松蔬菜什么的可惜我没有黄瓜了😁）。
7.卷好。
8.切好。
9.摆盘。
10.一起吃饭吧鸡蛋也可以碾碎加在土豆泥里。
11.对！还少一个酱芥末挤在小碗里。
12.加一点点酱油先调匀再加入更多的酱油（这样拌出来的酱不会有大颗粒芥末）。
13.一起吃饭吧！

小窍门&温馨提示

春天天气干燥，容易上火。因此我把传统紫菜包饭的煎蛋改成煮蛋，夹心酱料改成土豆泥奶酪。热量不少，且不易上火。
比起罐头版，这样的搭配更健康。但也不要多吃啊！米饭压的特别夯实，碳水太多了😄

分类：主食小吃

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