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凉拌魔芋粉丝
阳春白雪小食光
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魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。
简单
拌
酸辣
十分钟
食材明细
主料
魔芋粉丝
4袋
胡萝卜
半根
菠菜
1把
辅料
大蒜
2瓣
调料
六月鲜8克轻盐酱油
2勺
柠檬沙拉汁
1勺
辣椒油
1勺
凉拌魔芋粉丝的做法步骤
1.
准备主要食材:魔芋粉丝一袋,菠菜,胡萝卜少许,大蒜两粒。
2.
把魔芋粉用水清洗几遍。
3.
锅中放适量清水,胡萝卜擦丝焯水断生。
4.
大蒜捣泥备用。
5.
菠菜焯水去草酸。
6.
把魔芋粉丝,焯水的胡萝卜菠菜放入容器中,加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油。
7.
一勺有所思柠檬沙拉汁,一勺辣椒油。
8.
混合均匀就可以。
9.
魔芋粉丝热量极低,胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维,有助于消化代谢。
10.
低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖。
小窍门&温馨提示
1.沙拉汁也可以用米醋代替。
2.怕热量不想用红油可改放小米辣。
分类:
凉菜
家常菜
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