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欧阳娜娜同款无米炒饭
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减脂必备!
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
花菜
适量
辅料
青豆
适量
午餐肉
适量
玉米
适量
鸡蛋
适量
调料
蚝油
适量
生抽
适量
盐
适量
无米炒饭的做法步骤
1.
午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒准备好、鸡蛋两颗打散。
2.
把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。
3.
热锅放油,蒜爆香。
4.
加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁,翻炒下。
5.
把花菜进蛋液加入一起翻炒。
6.
炒出颗粒感后 加点蚝油。
7.
加点生抽和盐。
8.
继续翻炒。
9.
盛出来,开吃!美味营养又低脂!
分类:
主食
炒饭
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