瘦肉莲子汤独家

丽彩（五谷杂粮）发布

瘦肉莲子汤

养生的瘦肉莲子汤来了。

主料

辅料

瘦肉莲子汤的做法步骤

1.里脊肉切片。
2.焯水。
3.砂锅倒入足够的水，放入焯水清洗过的肉片。
4.还有几片鹿茸，开火煮开，转小火炖一个小时。
5.莲子浸泡开。
6.放入砂锅中，还有几颗红枣，继续小火炖半个小时。
7.

分类：汤类家常菜

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