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西芹炒牛肉(减肥版)
米菓Miguo
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西芹炒牛肉是能够帮助减肥的,西芹富含粗纤维,可促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解肉类带来的油腻。牛肉的热量比猪肉低,营养丰富,且高效维持体能。
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
牛肉
250g
辅料
西芹
8颗
蒜
5颗
小辣椒
5颗
姜
3片
调料
生抽
1勺
蚝油
1勺
盐
1小勺
西芹炒牛肉的做法步骤
1.
牛肉切片,葱姜辣椒切好。
2.
西芹洗净切段。
3.
放少许油,放入西芹放盐翻炒均匀,捞起备用。
4.
锅里放油,小火煸炒姜蒜辣椒出香味。
5.
放入牛肉片,放些许料酒,酱油,盐。
6.
倒入西芹,再放入一勺蚝油,炒炒均匀,就可以出锅了。
7.
装盘食用。
8.
低脂又营养的西芹炒牛肉就做好了。
小窍门&温馨提示
1.减肥期间,我用的橄榄油,但是看个人啊。
2.然后牛肉也最好不要用淀粉腌制,可以用蛋清代替(我赶时间,就没腌🤪🤪🤪)
3.可以适量放些蚝油,也会很好吃的。
分类:
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