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黄豆豆浆
兰杏梅
黄豆中的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇,皂苷能够降低血脂;可溶性膳食纤维可以促进胆固醇排出,降低血液中胆固醇的浓度,并防止其在血管壁上沉积。
醇厚丝滑好喝的不得了!
简单
其他
原味
半小时
主料
黄豆
80g
辅料
纯净水
1000ml
黄豆豆浆的做法步骤
1.
黄豆,备用。
2.
黄豆用清水浸泡10~12小时,洗净。
3.
将黄豆放入破壁机中,加入适量的水。
4.
按下制作养生粥的键。
5.
已打好。
6.
取碗,倒入煮熟的黄豆豆浆。
7.
好喝又营养。
分类:
饮品
豆浆
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