土豆火焰山

土豆🥔营养丰富，有很高的营养价值和药用价值，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。
它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多：
1、维生素C是苹果的10倍。
2、B族维生素是苹果的4倍。
3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。
今天来一个土豆🥔泥更是老少皆宜。

• 中级
• 蒸
• 酸甜
• 半小时