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拔丝地瓜 。
放逐的青春
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拔丝地瓜外酥里嫩,甜糯可口
地瓜营养高热量低,含有丰富的蛋白质、钾、维生素A和C
同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品
初级
炒
甜味
二十分钟
食材明细
主料
地瓜
适量
辅料
色拉油
适量
配料
白糖
适量
拔丝地瓜的做法步骤
1.
地瓜去皮洗净,切成差不多大小的块
2.
底锅倒油,烧至八成热,油尽量多放些
3.
下地瓜块慢炸
4.
炸至两面金黄
5.
捞出沥油
6.
锅内留少许油
7.
倒入适量白糖
8.
炒至粘稠状
9.
倒入炸好的地瓜块均匀的裹上糖泥即可出锅
小窍门&温馨提示
为使地瓜外皮更脆,也可复炸一遍
盛地瓜的盘子可以抹一层油,以防止粘连
分类:
热菜
家常菜
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