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酱炒三色时蔬
polaris滴食记
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餐桌上必备的素菜,一勺酱炒一炒就可以了,吃了过于油腻的时候来上这份菜可以解油腻,也特别爽口。
简单
炒
酱香
十分钟
食材明细
主料
卷心菜
300克
杏鲍菇
100克
胡萝卜
100克
调料
葱伴侣6月香豆瓣酱
1勺
葡萄籽油
1毫升
水
100毫升
酱炒三色时蔬的做法步骤
1.
准备食材:卷心菜洗净切丝,胡萝卜去外皮切丝,杏鲍菇切丝。
2.
炒锅内倒入10毫升葡萄籽油。
3.
放入胡萝卜丝进行煸炒,这样可以使胡萝卜素更好的被人体吸收。
4.
放入杏鲍菇丝继续进行煸炒。
5.
放入卷心菜丝煸炒至断生。
6.
放入1勺豆瓣酱。
7.
放入100毫升清水。
8.
将所有食材煸炒均匀汁水收干即可出锅。
9.
一勺酱就可以搞定一道菜。
小窍门&温馨提示
胡萝卜里的维生素A胡萝卜素为脂溶性维生素,所以胡萝卜用油煸炒之后可以让维生素A更容易被人体吸收。
分类:
热菜
家常菜
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