低卡青椒鸡蛋拌饭

阳春白雪！发布

低卡青椒鸡蛋拌饭

连吃一周都没腻…这碗拌饭真的绝了！

✨【为什么吃它】
▪️1碗不到350大卡❗️狂炫不胖
▪️青椒维生素C爆表🌶️鸡蛋软嫩高蛋白
▪️全程只喷3下油‼️减脂期没负担

食材明细

主料

辅料

调料

低卡青椒鸡蛋拌饭的做法步骤

1.红青椒1个切丝，鸡蛋2个，熟米饭100g。
2.鸡蛋打散放盐，喷油，炒凝固盛出来。
3.青椒丝炒软，放盐，白胡椒粉，少量清水。
4.加鸡蛋翻炒片刻关火。
5.米饭盖在鸡蛋上，搅开瞬间香迷糊了～
6.低脂低卡，干净饮食，吃瘦不饿瘦。

分类：主食米饭

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