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低卡青椒鸡蛋拌饭
阳春白雪!
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连吃一周都没腻…这碗拌饭真的绝了!
✨【为什么吃它】
▪️1碗不到350大卡❗️狂炫不胖
▪️青椒维生素C爆表🌶️鸡蛋软嫩高蛋白
▪️全程只喷3下油‼️减脂期没负担
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
熟米饭
100g
鸡蛋
2个
辅料
青椒
0.5个
红椒
0.5个
调料
盐
1-2g
白胡椒粉
1g
低卡青椒鸡蛋拌饭的做法步骤
1.
红青椒1个切丝,鸡蛋2个,熟米饭100g。
2.
鸡蛋打散放盐,喷油,炒凝固盛出来。
3.
青椒丝炒软,放盐,白胡椒粉,少量清水。
4.
加鸡蛋翻炒片刻关火。
5.
米饭盖在鸡蛋上,搅开瞬间香迷糊了~
6.
低脂低卡,干净饮食,吃瘦不饿瘦。
分类:
主食
米饭
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