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七色杂粮米饭
美食家3998N_bkoa
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高血糖多吃杂粮有助于降血糖,血脂。
初级
蒸
清淡
半小时
食材明细
主料
七色米
适量
辅料
水
500毫升
调料
。
。
七色杂粮米饭的做法步骤
1.
荞麦米放在碗里清洗一下。
2.
加入荞麦仁适量大米少许。
3.
加入水提前泡一晚上。
4.
蒸锅里加入水烧开放入大碗泡的七色朱开蒸。
5.
蒸半小时熟了关火。
6.
成品图。
小窍门&温馨提示
糖尿病人多吃杂粮可降血糖。
分类:
主食
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