披萨馅饼

西兰花要先焯水，胡萝卜也可以一起焯水，锅里 少许盐和油，保持色泽，同时也能取出生涩味。



锅烧热，下蒜片、洋葱粒，爆香，下焯水后的蔬菜，略炒， 少许盐和黑胡椒粉，调味。即可出锅。