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银耳皂荚米莲子羹
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银耳、莲子的功效,大家都非常清楚,皂荚米含有非常丰富的胶原蛋白,据说泡过的水还可以用来做面膜,大家可以试试。有关此功效可以上网查查。
简单
煮
甜味
一小时
主料
银耳
适量
皂荚米
10g
红莲子
适量
枸杞
适量
红枣
5--8个
辅料
冰糖
适量
银耳皂荚米莲子羹的做法步骤
1.
银耳泡发,皂荚米放入冰箱泡24个小时。
2.
把泡好的银耳洗干净,撕成小朵,泡发后的皂荚米要比原来的大几倍,连泡发的水一起倒入锅中,加入莲子,枸杞,红枣,水(水量没过材料高出2公分,在煮过程中如果水量不够,可陆续加入)。
3.
大火煮沸,改小火煮一个小时,加入冰糖,即可。
分类:
羹类
冰品
冬季食谱
查看全部(共3步)
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