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补肾养生粥
童玛
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肾乃人身之本，而黑色食物最为养肾，下面为大家推出的这款粥制作简单，但很营养哦
简单
煮
原味
半小时
食材明细
主料
大米
2把
黑米
2把
黑豆
1小把
薏仁
3把
黑芝麻
1小把
百合
10片
花生
10颗
补肾养生粥的做法步骤
1.
各类主料按量准备好
2.
提前把各类米豆泡好，我一般是早上煮粥，前一天晚上就把各类食材洗好泡上，第二天早上起床直接煮上
3.
一碗香喷喷的粥就煮好了，喜欢甜食的朋友可以加点红糖。
小窍门&温馨提示
可以把花生换成核桃（2个）
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