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红烧羊骨
爱吃de胖子
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市场上买了一些羊骨,羊肉性温,夏季尽量少使用,但是羊骨的肉少,用来红烧是很好的下酒菜。并且在烧制中加入胡萝卜,既可以去膻味,又可以吸收羊骨多余的油脂。二者结合是一道很好的下酒菜
中级
烧
咸鲜
一小时
食材明细
主料
羊骨
600g
胡萝卜
500g
辅料
葱
15g
姜
10g
冰糖
10g
酱油
10ml
美极鲜
10ml
八角
3粒
五香粉
3g
盐
适量
花生油
30ml
清水
适量
红烧羊骨的做法步骤
1.
羊骨洗净斩块。
2.
热锅下油,放入冰糖。
3.
小火炒出糖色。
4.
放入羊骨翻炒上色。
5.
加入酱油和美极鲜炒香。
6.
再加入葱姜炒香。
7.
再加入水和剩余的调料炒匀。
8.
大火烧开。
9.
盖盖转小火炖40分钟。
10.
胡萝卜洗净切滚刀块。
11.
再放入胡萝卜炒匀。
12.
盖盖再炖20分钟关火盛盘撒少许香菜即可。
小窍门&温馨提示
胡萝卜中的胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。
加入胡萝卜还可以去膻味。
分类:
热菜
家常菜
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