莲子百合绿豆粥

香炸鸡蛋

莲子百合绿豆粥

主料

粥米150克

辅料

莲子百合绿豆粥的做法步骤

1.绿豆洗净，浸泡1小时
2.百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯
3.粥米洗净浸泡30分钟
4.冷水煮开绿豆
5.待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开
6.转小火，继续熬至浓稠即可

小窍门&温馨提示

莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用

分类：主食粥家常菜夏季食谱

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