大盆花菜

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  1.将材料准备好。注：花菜切块后，最好用盐水泡下，去去残余的农药等。
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  2.锅里烧开水，准备灼花菜
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  3.烫水后的花菜，捞出放凉。
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  4.锅热油。放入准备好的蒜与干辣椒，爆香
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  5.倒入瘦肉翻炒
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  6.加入花菜翻炒
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  7.放入调料
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  8.起锅

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