补血养颜——红米薏仁粥

落雨无声发布

补血养颜——红米薏仁粥

最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。

食材明细

主料

江西红米适量
薏仁米适量
白糯米适量
红枣适量
冰糖适量

红米薏仁粥的做法步骤

1.砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
2.水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
3.米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
4.最后放入冰糖煮化即可！
5.健康美容养身的粥品要不要来一碗！

分类：主食粥家常菜儿童老人健康食谱贫血排毒养颜早餐贫血补血

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