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海带蛋卷
那般倔强
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简单
煮
其他
二十分钟
食材明细
主料
鲜海带
半张
鸡蛋
4个
香菜
一根
鲜酱油
适量
盐
少许
芦笋
一根
海带蛋卷的做法步骤
1.
海带切成宽5cm,长15cm的片,加盐,入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水
2.
鸡蛋打散加少许盐,摊成两张直径不小于20cm的蛋皮,切成和海带差不多尺寸。
3.
煮好的海带摊平,铺蛋皮,放一段芦笋,卷起,并用香菜绑好。 .
4.
摆入盘中,佐以酱油同食。..
小窍门&温馨提示
除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿,其实海带有着更多的食用价值。它可降压,降脂,降糖,而且更可抑制肿瘤,利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说,海带对于机体的免疫力提高,促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。
分类:
热菜
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