百合南瓜绿豆粥

百合：是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。
具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。

南瓜：可润肺益气，美容护肤，降低血糖，利尿通便。

绿豆：清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动脉硬化。


枸杞：滋肾 润肺 清肝 明目，降低血糖、胆固醇， 抗脂肪肝作用，抗动脉粥样硬化。
可以兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，美容抗衰老等功效。

• 简单
• 煮
• 甜味
• 半小时