荷叶绿豆粥

英子草23

荷叶绿豆粥

荷叶：具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。
绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。
百合：润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血的作用。
这几天内热厉害，口腔溃疡发了，煮碗“荷叶绿豆粥”吃，降降火气吧。

主料

辅料

冰糖适量

荷叶绿豆粥的做法步骤

1.准备食材
2.绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。
3.百合去根掰成一片片，洗净待用。
4.将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。
5.将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.
6.放入百合煮8分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。

小窍门&温馨提示

百合容易熟，最后再放

分类：粥家常菜老人早餐夏季食谱学生

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