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不一样的心里美
九哥妈妈
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我上初中就开始住校,夏天最容易上火,口舌生疮。老爸就给我做一道小吃——不一样的心里美。老爸用的是莲蓉馅料,我把馅料该成紫薯泥了。
简单
氽
清淡
十分钟
食材明细
主料
绿苦瓜
一根
辅料
紫薯
50g(两小个)
配料
橄榄油
少许
柠檬皮
少许
心里美的做法步骤
1.
紫薯洗净,入高压锅蒸熟。
2.
蒸熟的紫薯去皮,入碗中压成泥,加少许橄榄油。
3.
柠檬洗净,切一小块,改到成细小粒,加入紫薯泥。
4.
苦瓜洗净,切成段,锅内水烧开,放入苦瓜滚两三分钟,入凉水滤过。
5.
苦瓜攒干水分,填入紫薯泥,压紧实。
6.
小刀沾水,把苦瓜段切成一指头宽的薄片,冰箱冷藏片刻。
小窍门&温馨提示
在北方有一种萝卜叫做“心里美”,是绿皮紫心的。四川很少买得到,所以偶用这个办法替代,还是不错的。秋天容易上火,吃着不一样的“心里美”,怎么也比吃药强一点吧。
最好少做一些,不易存放。
分类:
小吃
秋季食谱
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