下载 APP
搜索
秋季时令菜“虾丁炒时蔬”
大炒勺
秋季是丰收的季节,无论是水产、肉类或蔬菜,在条件允许的情况下每日饮食应以时令新鲜的食材作为首选,这样吃起来最健康。今天再做一道时令小炒,叫做“虾丁炒时蔬”。此菜做法非常简单。
简单
炒
咸鲜
十分钟
主料
虾肉切丁
150克
藕丁
80克
鲜蘑丁
80克
西芹丁
80克
辅料
青豌豆
50克
胡罗卜粒
50克
洋葱粒
50克
鲜莲子
50克
配料
姜片
10克
精盐
3克
蚝油
20克
绍酒
15克
白糖
5克
味精
1克
胡椒粉
适量
水淀粉
适量
烹调油
20克
虾丁炒时蔬的做法步骤
1.
先把虾丁用少许盐、胡椒粉和绍酒腌制,里面加适量水淀粉抓匀备用。
2.
然后把所有食材和虾丁焯水捞出备用。
3.
炒锅上火注入适量烹调油下入洋葱丁和姜片炒香。
4.
然后倒入所有食材炒匀烹入绍酒。
5.
用适量蚝油、盐、糖、胡椒粉和味精调味。
6.
调好味后用少许水淀粉勾芡。
7.
最后用大火炒匀待芡汁糊化后便可出锅码盘。
小窍门&温馨提示
此菜特点;色泽艳丽、味道鲜美、食材丰富、营养均衡。
温馨提示;
1、虾丁可以用油滑炒亦可以用水汆烫,如为了健康尽量少摄取油脂,可用汆烫的方法比较健康。
2、此菜属于快炒菜肴,因此尽量不要在锅里炒得过久,炒久了有些食材会变色就不漂亮了。另外,蚝油要少放只起到体鲜的作用即可,色重也不好看,也可以不妨蚝油放少许鸡粉即可。
大炒勺的这道时令家常小炒“虾丁炒时蔬”就做好了,供朋友们参考!
分类:
热菜
家常菜
常见菜式
产妇
朋友聚餐
秋季食谱
午餐
查看全部(共7步)
大家都在做
家常菜做法
红烧肉
可乐鸡翅
糖醋排骨
麻婆香锅
红烧排骨
鱼香肉丝
全部菜谱分类
你可能还喜欢
最受欢迎
山药炖排骨
夹沙肉
干煸花菜
酸汤鱼
竹笋炒肉
韭菜炒豆芽
寿喜烧
烤土豆片
洋葱炒肉片
腌辣椒
鳕鱼炖豆腐
拔丝香蕉
美食天下首页