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紫薯粥
莎莎she
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简单
煮
原味
一小时
食材明细
主料
小紫薯
两个
糯米
一小把
玉米片
一小把
紫薯粥的做法步骤
1.
在碗里抓一小把糯米洗好后用清水浸泡10几分钟
2.
泡好后的糯米倒入电饭锅,加入足量的开水按煮饭键
3.
紫薯洗净后去皮,切成小块
4.
等煮到糯米开花的时候加入紫薯
5.
煮10分钟左右把玉米片加入(玉米片用水清洗一下)继续煮到紫薯熟后,拔掉电源,焖10分钟
小窍门&温馨提示
我没有放糖所以只有紫薯的甜味,我煮的是一人份的所以量都放的很少
紫薯具有抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
肠胃不好的人不要吃太多
分类:
主食
家常菜
自制食材
冰品
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