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【清蒸鱿鱼圈】--- 简单的方法制作营养的美味
诗心
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清蒸鱿鱼圈的做法类似于蒜茸虾,充满了蒜茸的香味,底下还垫了爽口的豆芽,鲜美可口。
简单
蒸
蒜香
二十分钟
食材明细
主料
小鱿鱼
200克
豆芽
适量
辅料
香葱
适量
生姜
适量
蒜瓣
适量
红椒
适量
配料
食盐
1茶勺
味极鲜
2.5汤勺
醋
1/2汤勺
白糖
1茶勺
鸡精
几粒
清蒸鱿鱼圈的做法步骤
1.
原料图。
2.
小鱿鱼洗净,切成小圈,沥一下水份。
3.
锅中加热少许油,放入切好的葱、姜、蒜末中火煸香。
4.
捞出放入碗中,调入上述所有调料拌匀备用。(这一步油不用多,如果多了可以别盛出来,主要是要煸香的葱、姜、蒜末)
5.
豆芽洗净铺在盘底。
6.
再把鱿鱼圈铺在豆芽上。
7.
较均匀地淋上一半料汁。
8.
放入开水锅中,大火蒸约5分钟至熟。
9.
移入要上桌的盘子里,撒上切好的红椒丝和香葱段。(如果直接用蒸盘上桌的可省略换盘此步)
10.
淋入剩余的一般料汁,再浇上少许烧至冒烟的热油即可。
小窍门&温馨提示
诗心片语:
1:清蒸的鱿鱼最好选用新鲜的鱿鱼,如果是冰冻的鱿鱼,一口感不太好,二会缩水。
2:在煸香葱、姜、蒜末的时候油不用太多,而且要用中小火,以保证煸出香味而无烧焦。
3:蒸的时候先烧开水再入锅,用大火蒸。蒸制的具体时间以菜的量和火力的大小而定,不可蒸得过老,以免影响口感。
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