海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

猪里脊肉、海苔、白芝麻。

紫菜、蚝油、橄榄油、芝麻油、椒盐、辣椒油、糖、芝麻。

紫菜、熟白芝麻、盐、白糖。

紫菜、白糖、盐、白芝麻、油。

紫菜、食用油。

花生、砂糖、水、淀粉、盐。

紫菜、白芝麻、砂糖、橄榄油。

普通无沙紫菜、芝麻、盐水、盐、香油。

剩米饭、蜂蜜、老抽。

隔夜饭、鲔鱼肉、鸡蛋、海苔、芝麻、蒜蓉酥、甜椒、木鱼花。