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晚上减脂，就煮了山药蚕豆羹，用浓汤宝＋是炸蒜蓉跟香葱，美味又健康出品还很又食欲（赞）
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煎个漂亮的荷包蛋，加入开水煮开放面条，快好的时候放入青菜，碗底放点香油跟酱油装盘，最后加上榨菜拌着一起吃特别提味，简简单单又是一餐
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本来是想减肥的，但是发现健康饮食也很好吃，根本停不下来，一不小心就吃撑了。下次做饭还是得继续减少分量才行，两个人吃不用太多
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#早餐#今天的早餐主食是包子有点干巴，所以特意炒了葫芦瓜配着吃
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#早餐#半个李子，半个雪梨，半个葫芦瓜炒鸡蛋
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#早餐#今天清空冰箱，煮了潮汕蟹黄面，真的特别香，一人份的海底捞冬荫功汤底，煮了剩余的土豆秋葵海霸王，除了肉类煮久一些，秋葵跟土豆我都是微微焯熟保留脆口，真的好好吃，有自制钵钵鸡的感觉，感兴趣的朋友们可以试试哦
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#早餐#又是土豆和秋葵，上次只有土豆和鸡蛋，颜色不太好看，今天土豆里面我加了胡萝卜还有昨天吃剩的乌江榨菜，没敢下盐只＋了点黑胡椒，口味意外发好吃😋秋葵就还是白灼沾芥末酱油
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##早餐#土豆跟秋葵最近价格都很低，买了一些屯家里，土豆刨丝+鸡蛋黑胡椒拿来煎饼当主食，秋葵焯水后一半拿来凉拌，一半拿来酿虾滑煎着吃。配着莲子百合豆浆吃，午餐又省了
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#早餐# 昨晚睡前，在炖锅里煮了银耳羹，里面放了银耳，莲子，百合，山药还有蜜枣，不用加糖，甜度刚刚好。配点小面包和水果，简简单单却也营养均衡
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#早餐# 今天只打了豆浆，在外面买了肠粉，味道很好吃，有机会来潮汕的家人，一定要试一下我们的普宁肠粉，巨美味
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